浅谈夏季养生的原则：“斗指辛为小暑，斯时天气已热。尚未达于极点，故名也”。小暑之际，天气已经很热，但是还没有到最热的时候。小暑是二十四节气的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“初夏养阳”。小暑节气气候炎热，人易感到心烦不安，疲倦乏力等。 “天天美”在这里提醒大家小暑节气要做好保健养生工作，避免疾病的发生。“天天美”养生茶是十大排名养生茶，下面给大家推荐四种夏季饮用的养生茶。

防晒斑：蜂蜜柠檬茶

    具有美白瘦身，淡化皮肤经阳光暴晒后出现的晒斑，生津止渴，开胃，还可以缓解孕妇食欲不开，恶心，胎动不安现象的功效。

防失眠：玫瑰柠檬茶

    具有预防肝火引起的失眠，清肝火，使人精神愉快，适合情绪不稳定的人常喝，美白淡斑，消除口气，安神助眠，缓解忧郁的功效。

防流感：金银花甘草茶

    具有预防流脑，乙脑，流感等传染病，清热解毒，解暑，预防热痱的功效。

防失眠：玫瑰柠檬茶

    具有预防肝火引起的失眠，清肝火，使人精神愉快，适合情绪不稳定的人常喝，美白淡斑，消除口气，安神助眠，缓解忧郁的功效。

防消化不良：山楂橘皮茶

    具有调理吃肉食引起的消化不良，调理咽部异物感，说话费力的喉炎，消除腹部多余脂肪的功效，适合肥胖兼血压高，便秘的人饮用调理。